Allergie primaverili e qualità del sonno: ecco come difendersi
RUGGIERO MARCO • 15 maggio 2025
Allergie primaverili e qualità del sonno: ecco come difendersi
Starnuti, naso chiuso, occhi che lacrimano... le allergie primaverili sono una vera sfida, soprattutto
quando compromettono il riposo notturno.
Cosa succede di notte?
L'esposizione al polline e alla polvere può peggiorare nelle ore notturne, rendendo difficile respirare bene e causando frequenti risvegli.
Consigli utili: - Arieggia la stanza al mattino presto o in tarda serata, quando i pollini sono meno presenti.
- Lava spesso lenzuola, federe e coperte ad alte temperature.
- Utilizza un purificatore d'aria in camera da letto.
Rimedio naturale: il miele locale può aiutare a desensibilizzare l'organismo ai pollini circostanti.
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